引体向上会引起伤害吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 08:43:32
我现在可以做12个引体向上了，不知为什么，我的左手肩膀关节处变的很痛，每做一个就痛一下。我很郁闷，这是怎么回事？
是不是因为忽视了关节柔韧性训练？那怎么办？身体其它部分的柔韧性训练呢？

如果还是这样做下去，就不会感觉到痛了，而且会越来越厉害
但有可能伤了，如果休息时间长了，以后就会痛
所以还是别做了，练些其他的吧

适可而止就行了，你能做12个，可你非要一下子做100个当然受害