肠胃不好咋个办哟

健胃：花生、银耳、沙参、薏米、陈皮！健肠：火麻仁、薏米、维生素c、甜椒、连藕、苜蓿芽！（你平时可多拿以上所说的东西去煲汤、做糖水、煲粥~~~以后尽量不吃太凉、太辣、刺激大的食物！每天最好喝瓶酸奶保护胃黏膜！也要多注意休息，少熬夜.水果最好按照季节来吃,根据自己的体质来选择水果、食物！）祝你健康~

可以去开些养胃的中药或者是买中成药(比如什么养胃丸)
平时不要吃刺激性太强的食物
不知道你具体肠胃不好是什么状况.
但是尽量要按时吃饭,饭量要有个度,不要暴饮暴食.如果消化不良,就喝粥,吃一些半流质的易于消化的食物.
如果胃病比较严重,最好去做胃镜.
肠胃,尤其是慢性肠胃炎需要很长的一个调理时间,所以要有耐心.