如何让指甲和头发长得快

什么活都别干，闲人最爱长头发和指甲。

每天就是呆着。

指甲和头发的生长和新陈代谢速度有关，如果你是青年人的话，新陈代谢快，自然指甲和头发长的也快。所以没必要可以做什么。
值得注意的是，在感冒和房事等情况下，人体新城代谢会加快，会导致指甲和头发长的快。

你好：你的问题是指甲和头发怎样长的快，头发和指甲都需要氨基酸，但氨基酸主要靠蛋白质来转化，所以，你要增加蛋白质粉、钙镁片就行，不用担心。

经常游泳

多喝牛奶多吃猪肝,效果很好.