怎样控制自己情绪，我是一个挺爱着急的人？

你只要知道一点,那就是你不管再怎样的忧虑,怎样的发脾气,都是没用的,自己得不到任何好处.

着急的时候就在心中默念：世界如此美妙，我却如此暴躁。这样...不好、不好！

我也想知道，请回复着不要说一些没用的话，比如：发脾气的时候想想什么啊等等

一感觉到自己开始着急了，立刻开始深呼吸，次数以不再着急了为宜