高手进！！太极真的有以柔克刚、以慢制动的奇效么？年轻人也适合么？

呵呵,看着这么多门外汉的回答,觉得有点好笑

第一,太极拳本身就不是急功近利的运动!如果您只需要短期的强身健体,我觉得您还是去健身房吧!太极拳时间长才见真功,时间长了,身上会少许多浮躁,平时为人处事也会更踏实

第二,不知道LZ是哪里的,太极拳有很多,年轻人还是比较适合学陈式的,其他吴式/杨式/武式等等,都是由陈式发展而来的,杨式相对慢一些

其他请参考我对这个问题的解答http://zhidao.baidu.com/question/55835024.html

最后纠正一下,太极拳也有视频，也有网站，也有自己的圈子，谁说太极拳就是老头老太学的？恐怕这是以偏概全的错误吧

太极拳当然有以柔克刚、以静制动的奇效。年轻人同样适合且更好。

关于它的原理，我曾经回答过，自认为还不错，所以建议到我的搜藏阅读。
http://zhidao.baidu.com/question/47532339.html

太极确实有以柔克刚的效果，但是以慢制快则不是。
以柔克刚是应用了力学以及对人体潜能的开发，以慢打快则是根据前辈们的经验编辑的招式预防住对手可能攻击的路径。这个慢不是动作运动缓慢的意思，而是因为提前预备了所以不用靠快速的反映来防守。

太极拳的练习没有年龄限制，理论上还是越早练越好。如果只是养生是无所谓的，不过也应当早练，趁着年轻打好基础。

太极如果用来搏击就看你时机的把握，太极里边我感觉肘是非常有用的，用的力道有点像崩拳。想要有所成恐怕没几年的工夫下不来。

如果为了锻炼，几天就行。
如果是为了搏击，那可需要很长一段时间了

太极很厉害的，我就看到过一个四十多岁的人用云手