做哪些运动可以减掉上臂和大腿的肉吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 01:31:58
不要哑铃，只要在用手脚的运动就可以了。

如果要减肥的话就有氧运动，慢跑，跳绳，游泳，骑自行车。另外强调 一点，没有局部减脂这一说，并不是说想让哪里瘦就能哪里瘦。减脂是全身的整体减脂。坚持加合理的饮食一定可以减下来的。

哑铃 和长跑

跳绳啊