每晚做梦，几年了从不间隔，为什么？

不知从哪一年开始，我每晚都在做梦，有时一个梦就完了，有时一晚能做五六个梦，这到底是怎么回事。目前压力是很大，我承认，应该有这方面的原因，可能有些神经衰弱，但也不至于天天晚上做梦哇
哪位指点一下，看是不是身体出了什么问题，还是其它别的原因，太痛苦了，几年来睡眠不足，大脑得不到休息，整天都很累，快撑不住了！

你好！这和你谨慎有压力有直接的关系，加上你几年生活习惯饮食结构环境的特点，最主要是你自己的心态问题，连连做梦，是一个休息不好信号，几年来都这样，使你有了撑不住地感觉，这是长期损耗身体应有结果，从上看到你的自主性较弱，努力向做好一点事,但都是外界所加，自己迫于应付然而自己还要强，自己的能力有限(一个人是一个能量表述的载体）你看不透事情的本质。我们每一个人每一天都有其固有的内涵，在里边都有很深的所指，如果复杂的说，可追索宇宙起源，如果简单的看，宇宙漫长的生成结果就是你见到的一切，这就需要你有一个正确的心态，也就是你要调整一下自己思想，没有什么大不了的，不过在此我不想故弄玄虚，我们有一个法宝，也就是物质具有神奇的通力，其实在我们平凡的一切中都有其肯定的落点，我告你两种方法，以外在的调解，去海边散散步或去大自然风景好的地方多呼吸一点新鲜空气，使自己融入其中这能使你的身体倍感舒适而最大限度的调节自己，从今天开始，喝真正含矿物质多的矿泉水，多吃鹌鹑蛋，多吃清新的新鲜蔬菜，西瓜，芝麻，核桃，以及深海鱼类，多在空起好的地方特别是自己的居室一定要科学布置，使其空气流通，在不济在太阳好的时候自己找一颗茂生的大树，在它的底下特别是好天气的早上在它的底下是一种最好的享受和自疗，最后，吃三个月的芦笋，每天六两以上。在有蘑菇排毒，韭菜壮阳，日常的一切都有固有的特性，同时又有物合的神奇，望君感悟，如有需要的话，可和我共同探涛搠造你的健康，我想会看到一个朝气蓬勃的你。好运连连！

一夜的睡眠过程是两种睡眠的交替，在较短的快波睡眠后，是时间较长
的慢波睡眠，然后又是快波睡眠，如此循环。谩波睡眠又可划分为4个阶段或称4期。因
此更具体他说，睡眠的程序是：觉醒一慢波1期一2期一3期→4期→快波睡眠，为第一个
周期，然后再次重复慢波睡眠2期→3期→4期→快波睡眠，如此循环。一般从一次快波睡
眠到下一次快波睡眠的间隔时为70-120分钟，平均90份钟。一夜大致要循环4-6次。越到
后半夜，快波睡眠越长、慢波睡眠越短。
由于快波睡眠期是人做梦的时期，我们由睡眠过程的脑电图可推断，一个人每夜一
般会做4～6个梦，前半夜的梦较短，后半夜的梦较长。根据研究，整夜共有约1～2小时