12点半睡觉,早上9点半起床,算睡眠充足吗????!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 11:21:54
12点半睡觉,早上9点半起床,算睡眠充足吗????

大家都几点睡??几点起????

睡的时间是够了

不过能早点睡

11点就好睡了

早睡早起才健康
不过我都没做到

我也是12点多才睡

算睡眠充足

足够了

睡眠已经充足～～就是时间稍微稍微提前一点就好了～

最好11点睡第二天7点起床，这样的话，你入睡较早睡眠更充分，满足8个小时的休息时间，睡的太久容易造成头晕，目眩等症状。

8个小时就足够了