如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水

想喝就喝，不想喝就不喝。
吃的食物呼吸的空子里也有水分的。水果吃多了会不想喝水，下雨天空气潮湿也会不太想喝水。正常。
别把我们的人体想那么笨。它自己知道该要什么的。
什么每天必须要喝多少多少水那是不对的。
对于有肾病或者水肿的人来说，每天喝那么多水简直要人命。

杯子变大了.......

当身体感到饥渴时

我们已经缺水了
所以我们在没有渴就喝水

现在正值夏天
更应该多喝水

身体即使不感到饥渴，也应该喝水，如果感到口渴身体已经严重缺水。每天喝的水量，是一个综合指标，包括喝牛奶等，都含水分，一般来说，每天和普通杯子8杯水差不多。而且是经常喝，不是一下子喝，这样才好。

8杯是说你缺水的状况下哦,4杯只是说我们不缺水的情况下哦并且喝水是要慢慢喝的,不是一口气都喝完哦

现在还有的说一天要喝2L水...汗啊...感觉自己觉得差不多了就行,喝太多水也会水中毒的