我用黄瓜和鸡蛋减肥怎么三天还是一斤也没掉啊

不要听上面那个的垃圾广告.可能你那个方法不适合你呀,我这些天也在减肥哦,天天运动加节食呀,好像有点用呀,减了两JIN,一定要运动哦

3天想减肥除非是吸脂啊美女~！

不知道你鸡蛋和黄瓜是怎么用的

用我的方法试吧——保证吃也能减肥（不是药物哈~）

餐前的准备

1、餐前喝汤

喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。

一周推荐汤

周一：香菇高丽菜汤

周二：豆芽青椒丝汤

周三：黄瓜金针菇汤

周四：牛蒡萝卜豆汤

周五：莴苣花椰菜汤

周六：木耳大白菜汤

2、餐前吃水果

水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量,不喜欢吃水果的，可以做成果汁。

3、餐前含一小块水果糖

血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。

4、不在腹中特别饥饿时进食食物，因为这时很可能吃得过量。

进餐中的注意事项

1、进餐速度放慢，每一口饭都细嚼慢咽

速度不能太快，大脑还来不及感受饱的信息便已经吃过量。放慢进餐速度，便会比较准确地感到饱的信息。

2、进餐时不可看书看报

要专心致志地感受胃肠的感觉，体验对食物的兴趣从强到弱的过程。

3、进餐时不要喝甜饮料和酒类

4、先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热能比较低的菜，再开始吃主食和动物性食品，这样可以保证热能不过量。

5、一边吃饭一边吃菜，不要等吃饱了菜再吃饭。

6、一旦对食物的兴趣减弱，即使饭还没有吃完，也要停下。

餐后的注意事项

1、餐后决不可再吃花生、瓜子和零食，香蕉、苹果等含一定热能的水果也不能吃