怎么瘦胳膊

看你是什么身形，如果是虚胖，都是肥肉的话那涉及到减肥，这办法很多只是要你坚持下来。如果不是虚胖那貌似没必要廋下来。

好像有那种紧致霜可以擦的，然后自己多按摩，会有些效果。
另外，减肥很难单独减局部的，慢慢协调才是最好的。

费事

拿个小哑铃或重点东西,手臂垂直往上举
这个不错的
不过我比较懒...自己从来都是懒得做的...
老是想不起来去可以的做...嘿嘿

练举重

刮沙或穴位按摩减肥都可以，是绿色疗法。