帮忙 我想减肥!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 15:51:39
一直都想减肥就是没啥毅力
谁可以给写计划只类的东西
比较符合实际的...
而且能有效点的...
都说给点靠谱的了 要是吃减肥药的话我上来求救干嘛..
要的是经验之谈 ...

吃要会吃，吃出营养，吃出窈窕是一门饮食学问。欧洲的模特行业里素来流行着一种神奇的减肥汤，德国的营养学家最近将这个秘密配方改良，搭配上不同的食物，让你轻松在七天内减重七公斤。

芝麻开门，咒语每个人都可以念，减肥的秘方，人人都可以享用，而科学塑身的关键要靠个人体质和相应的个人减肥计划，长话短说，先来看看模特的速效减肥汤。

配方如下：
一汤勺橄榄油
一份固体汤料
一汤勺盐
12个新鲜的西红柿
一大株西芹
一颗饱满的卷心菜
1Kg四季豆
2个青色海椒
1Kg胡萝卜
6个大小均匀的洋葱
另胡椒、辣椒和香菜少许

喝蜂蜜水 把蜂蜜用水稀释熬开喝 绝对有用我用过减不少呢希望你减肥成功咯！

1、每天吃枸杞子10克；
2、每天饭前饮水1000毫升；
3、每天饮食要有所讲究，尽量少吃高脂高热量的食物；
4、每天晚上休息前进行慢跑3公里。
坚持二个月保重有所收获。

少吃油腻的东西 可以多吃点黄瓜 也要多锻练

要少睡，睡的质量要提高

做到两个字---坚持！