为什么晚上睡觉老是做噩梦呢?

原因很多，不好说，清理一下睡觉的环境以及心境，可能会有帮助

前段时间跟我一样！！！

我是这样治疗好的，但是未必就是肯定适用你，可是一定对你有帮助！！！

多运动 没有其他任何办法！！！！

外界环境刺激时大脑警戒点的定位. 是睡眠时局部大脑皮层还没有完全停止活动而引起的脑中的表像活动，因此与醒来时的想

法肯定会有所不同，当然不能就此断定两者之间没有任何联系。

梦还可以细分成多种多样的梦，大致有美梦、悲伤的梦、快乐的梦、稀奇古怪的梦、可怕的梦等等。无梦睡眠不仅品质不好，

而且还是大脑受损害或有病的一种徵兆。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的

需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。

当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

一般来说 碰到这种问题的话 最好去看看心理医生

俗话说：日有所思，夜有所梦！！你做噩梦跟你近段时间的生活还有天气等等有关，建议多锻炼，跑跑步，打打球.. 缓解缓解学习和工作带来的压力， 睡觉前用温热水泡泡脚...

经常做噩梦 精神衰弱的迹象.控制情绪吧.