戎烟 心里烦燥

戒烟就这样，身体会有一段时间的适应过程，我个人经验是多喝水，多吃点面包什么的，不抽烟口闲着不塞点什么进去就是不爽，还有多运动，最好是跑步打球什么的，能够让全身湿透的运动，这样能够加快你体能的恢复，同时加强你的意志，祝你戒烟成功，身体健康！

我也是个烟民，自己感觉，还是让自己忙起来和尽量不要发愁是戒烟的最好途径！！

吃零食~ 就好了

口香糖 瓜子 然后就是不要让自己闲着 戒烟一定要有信心和毅力 我曾试过几次 结果适得其反 你可要坚持住呀