请问彻夜失眠应该怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/24 20:23:40

可能是因为学习压力大‘‘‘搞的自己整夜失眠．．．．都快2个月了‘‘‘‘晚上躺下后过段时间‘‘脑子就变的特别活跃‘‘‘老是想好多事情‘‘‘‘白天都没什么精神‘‘好烦呀‘‘应该怎么办呢‘？

白天的时候尽力去做你该做的事，到晚上的时候，
你躺在床上让自己很安静的，不要去想很多事情，如果你不能控制自己去想那些事情的时候，你就想像，你坐在一艘小船上，而船在海上漂，一直漂，无边无尽，靠不到岸，
你就会睡着的
我爷爷教我的
试试，也许对你管用
希望你可以很快好起来

白天即使没精神,也出去做运动,或者出去旅游,一天累下来,保你睡好觉,试试吧,很灵.