我都20岁了,可是才155CM,怎么样才能长高啊!!1!急急急!@
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/20 15:06:46
多运动,饮食合理丰富。运动才能锻炼你的骨胳和肌肉,同时注意食物的搭配,保证营养供给。推建足球、蓝球,羽毛秋等运动。医学上认为人身高的增长可以达到二十六岁,但影响身高的因素很多。
给你个很笨的方法 有人实验过 就是找个地方倒挂3个月就可以了 前提下是你不怕脑充血...........
??你好,青春期科学地运动能使身高增长4—10厘米,并且使体态更优美。有氧运动、弹跳运动、伸展运动便是比较有科学的运动方法。
??有氧运动:游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3至5次,每次30至60分钟,每天不超过2小时,可分2至3次进行。
??弹跳运动:人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次,每次5-10分名钟为宜。
??伸展运动:引体向上、韵律操、太极拳、压腿、芭蕾练习等伸展运动,可增加韧性,使身体变得更加轻松和录活。配合前两种运动,每周进行3-5次。
我13岁就166CM了 可是现在16了才175CM
我15岁了才155cm。
我都20岁了 现在身高才160cm 我想知道我还会长吗
我都快21了,才167CM。还会长吗?我17岁就天天打篮球可是不怎么长!大家救救我啊!
我都20岁了。阴茎才9CM。。宽才13CM。。这是正常吗??有什么办法能帮我增长增粗啊??
我今年18岁了,可是我才158CM.我想问问还可以长吗?
我都14岁了,身高才145cm,我要怎么办才能使我长到173cm啊?
我爸1.83 cm我妈1.46cm 我17岁了才1.70cm 我长青春豆都1年了,我还能长吗?如何增高?
我现在16岁半了,我爸爸167CM,我妈165CM,我现在才170CM,都1年半没杂长了,我还能长多少?
我现在15岁了。可才155CM。