我都20岁了,可是才155CM,怎么样才能长高啊!!1!急急急!@

多运动，饮食合理丰富。运动才能锻炼你的骨胳和肌肉，同时注意食物的搭配，保证营养供给。推建足球、蓝球，羽毛秋等运动。医学上认为人身高的增长可以达到二十六岁，但影响身高的因素很多。

给你个很笨的方法 有人实验过 就是找个地方倒挂3个月就可以了 前提下是你不怕脑充血...........

??你好，青春期科学地运动能使身高增长4—10厘米，并且使体态更优美。有氧运动、弹跳运动、伸展运动便是比较有科学的运动方法。
??有氧运动：游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3至5次，每次30至60分钟，每天不超过2小时，可分2至3次进行。
??弹跳运动：人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次，每次5-10分名钟为宜。
??伸展运动：引体向上、韵律操、太极拳、压腿、芭蕾练习等伸展运动，可增加韧性，使身体变得更加轻松和录活。配合前两种运动，每周进行3-5次。