红萝卜,洋葱,土豆能一起煮着吃吗?他们都有什么营养?晚上吃还是中午吃好?

土豆进入人体后主要转变为碳水化合物,营养不太大
红萝卜,你指的是胡萝卜吧?它如果不通过油的话,营养不能完全施放出来
洋葱,是好东西,不过最好是生吃!尤其是水煮会破坏它大部分的营养.

对于这些东西放在大米里作成米饭,对于你这种的作法感觉很有意思.
但,一点都不科学...

还是吃炒菜吧,因为你这样久了会得贫血.要知道白血病也是一种贫血类疾病!

要是喜欢吃粗粮的话,推荐你这样作米饭

燕麦,小麦,黑米,玉米查子,黄米,大米,红枣,可以等份,也可以少放小麦,水要加足,也可以事先浸泡一晚再作成饭.
对于这上边的搭配,不说太多了,反正是对人体非常有好处,这饭对于血热引起的手部脱皮也有效!可以补充 VB族

如果真就不喜欢作菜,可以把你的这三样外加西红柿再加点肉作成汤菜或者炖菜来吃,也比水煮强得多!

另外.饮食绝对不能单一,身体是自己的,好好对自己才是真的,等到哭的时候,什么都晚了...

你所说的这些蔬菜（出土豆外）生吃最有营养。还有，我想这些东西煮在一起吃没有什么坏处，因为咖喱的主料就是他们啊，我经常用这三种食材一起煮咖喱吃，也没有什么不妥啊。

土豆防止中风，胡萝卜人称“小人参”。洋葱不知道。我妈就是把土豆\胡萝卜，还有米一起煮着吃。每天一根胡萝卜，最好生吃，每天一个土豆，有益身体健康。至于哪个时间，个人感觉，晚上不需那多营养。早吃好，午吃饱，晚吃少。当然自己感觉好就行