最近中考，心情焦虑，睡觉都睡不着。怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 19:25:13

RT。。。睡觉的时候心总是静不下来。。。在那乱跳。。。我是凌晨4点才睡着的。。。。郁闷死了。。。
唉，这道理我也知道，可就是没办法控制。。。。安眠药太离谱。。。。。。

没必要……中考感觉真的和普通考试一样……我考完以后都不知道我考过了- -想起来中考还紧张……

吃少量安定，缓解一下焦虑

出去跑几圈打打篮球出一身汗就好了

数绵羊~~~~~

第一次会比较紧张吧不需要放松心情

缺乏信心的表现。树立信心，相信自己一定会成功的。我中考前没有感觉到紧张，考试时有些紧张。手心里全是汗。5分钟后就完全放松了，真的没有什么。祝你好运！！！