中学生考前心理辅导

顺其自然吧，如果你睡不好觉，那么考试时你也不会犯困，如果你能睡好你就是不去睡，那你考试时可能会犯困的。这和你的精神状态有关系，你能做的最好的就是顺其自然，早睡和晚睡都不如困了就睡合适。如果你21点的时候困了，而你平时都是2点睡觉的，那么你可以晚一些睡，比如22点。不过最好保证23点到1点之间的觉睡好，如果失眠也不用担心的，因为失眠不睡觉的话你考试时是不会犯困的。

按平日的作息时间就可以了，保证充足的睡眠。如果有些焦虑睡不着，也不用担心，可以听一些轻松的音乐，做些自我放松即可。