早餐吃一个苹果，午餐吃粥，晚餐吃橙子能减肥吗

最好的减肥方法是多做运动

??你好，你的方案也是能减肥的，但是个人觉得有两点不太合理
??第一，你午餐吃的太少了，要减肥也要健康才是我们的首要目标，别减肥不成，把身体也给搞坏了，在减肥过程中只要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯就可以了。
??第二，利用运动、营养和行为矫正的综合方式进行减肥，才能取得最佳效果。只限制饮食而不进行锻炼，或只锻炼而不限制饮食，都达不到满意效果。许多人只依赖减少食物能量摄取来减轻体重，往往因饥饿难耐，半途而废，即使有些人意志品质坚强，能够忍耐饥饿的痛苦，拒绝美食的诱惑，但也会因人体的基础代谢保护性降低而很难进行下去，而且节食减肥，在减少脂肪的同时，人体还会丢失瘦体重（肌肉及其他组织器官的重量）。

节食减肥有可能，要拿一个胃来换身材~

为什么我觉得饼干好像太肥了。。。不如去掉饼干~

但是这个减肥可能减到一定体重的时候，你就卡住了。

卡住的时候你就加入运动吧~

其实我买了减肥药了。。。不知道该不该吃呢...

营养不均衡~~久了可能身体会出问题的.那些维生素啊钙啊蛋白质啊都缺乏.
如果想短时间内减下来,建议试试过午不食法.早餐营养均衡,包括牛奶鸡蛋麦片水果等,中餐丰富,可以吃鱼,青菜等.然后就不吃,饿了可以喝热水,或一点黄瓜番茄.晚上8点后不吃不喝.
如果想更健康,那就晚餐减少饭量,以蔬菜为主,并且8点后不吃.
每天有一定的锻炼量.这样减比较健康而且不反弹.

你坚持住就能，但是你还是注意看一下关于保持的问题吧！

物价再高，也不用那么节约吧