如何科学的练习控球技术

像你这样子说的不好听的话..
等于是不会打篮球..
你要先从基本功开始练习..
首先练运球..
一开始练原地的运球..
慢慢的可以闭着眼睛不看球了..
就换另外一只手..
慢慢的可以闭着眼睛不看球了..
就两只手来回运..
慢慢的可以闭着眼睛不看球了..
然后就是练胯下运球..
跟上面的过程是一样的..
然后再练背身运球..
最后练转身..
把这几个基本的运球学会..
外线和内线几乎是无敌了..
当然..
做后卫也得练投篮..但是你是组织..
只要把投篮的姿势达到最标准的就行了..还要有力气额
下面就是传球了..
传球要可以不看球就知道球会往哪个方向去飞...
这要找1个人陪你练才行..
说的也差不多了..
具体就要看你自己的悟性了..
好好努力吧..

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法：

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

天天运球天天练

自己先买个篮球
多看录象看别人怎么控的
左右手都要练

双手低手交换运球

现在上qq官网去空间，那里有耐克篮球攻会专栏，由科比的教练专门交训练方法