暑期减肥的速效办法！复制别人的不要！谢谢

首先，楼主，你也不是很胖哦~~~

o(∩_∩)o...

说一个我自己的实际的例子吧

一个星期苹果餐，饿了就吃苹果或者喝水，不吃别的，然后每天配以一定量的运动，我大概慢跑一两个小时左右，最后战果：一星期成功减肥8斤哦~~~

然后，就是吃些米粥之类的恢复胃动力，接下来就是注意不要暴饮暴食，我清凉了一个夏天呢

加油哦，美女~~~

一楼是是作广告的。减肥最有效的方法就是:控制饮食，坚持跑步。

你今天晚上上最近的大学体育场看看，这么热的天还在跑步的，99％都在减肥的。别走，看一晚上。

少吃多运动

你那样 可不算胖了呀，稍微注意一下饮食，多运动一下保持就可以啦

控制饮食，坚持跑步