30女人该补什么?

女人到了30岁非常关键,建议你最好注意休息,因为这时的女人正处在一个新阶段的开始,所以第一要补觉,睡好；其次是补充维生素,多吃清淡食物；再次是要做好皮肤保养，日常护理、美容护理、重要的是眼护一定要做；最后是心情舒畅，这是很重要的。
祝你青春永祝！

花生有隆胸之效，红枣有补血之效，吃什么都没吃这两种好。

补血

补血补气