经常便秘怎样解决？？----医生快来啊！

我也是习惯性便秘患者阿，但是我的情况没有你那么严重。其实总吃药不好，时间长了就养成依赖性了。可能你活动的太少，每天散步吗？平时要多吃水果蔬菜，多活动，能走路就不要坐车，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，不仅能有效地缓解便秘问题，还能够排除毒素，美容养颜，调节内分泌失调，可以试试。要试着每天排便，养成习惯，生物钟形成，每天定时就会有感觉。我现在已经恢复的差不多了，也不用吃药，感觉不错，你也试试吧，希望早日取得成效阿~~

先试试食疗（粗纤维食品啊香蕉啊蜂蜜啊），实在不行才考虑吃药。吃药不要尺刺激性泻药（比如果导）。

便秘（大便燥结、排便难或几天无大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5钱吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。忌田螺、洋葱。