请问我该怎么才能一个月减10KG

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 07:41:20
我希望能靠自己减肥，不靠药物，但是我很懒惰该怎么办=。=？

如果你本身基数不大,基本不大可能。
除非你有足够的毅力，高强度的节食，当然这个会反弹，除非你能保证你一个月后仍保持节食。我的亲身经验告诉你：如果你是MM，脸色会变差，月月有可能会不来。

节食加运动