为什么做仰卧起坐的时候肚子就起起硬块很疼很难受

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 08:14:16

热身10分钟.然后仰卧起坐.3组.每组30次.会感觉越来越好

仰卧起坐锻炼腹部肌肉 你的腹部肌肉在运动 当然会变硬 锻炼的少所以会疼--

因为各部分肌肉都有受到挤压啊

因为各部分肌肉都有受到挤压啊

因为做仰卧起坐时，需要腹部的力量，因此你的腹部需要集中力量，所以腹部的肌肉会起硬块，还有一个原因就是-少做运动啦