天天熬夜，哎人啊！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 12:24:38
我自己觉得身体有点差，想吃点有营养的食品，请高人指点。

自从2002年买了电脑只后我天天在玩，一天不下12小时在玩游戏，有时候看电影看通宵。一般半夜3点4点钟睡觉。本人体重100多点点斤。22岁，身高1.73！
我的体重是不是太轻了，我平时没什么吃水果，早饭也很少很少吃。我想改善下自己的饮食方面，有谁有好的介绍啊！
平时也没怎么锻炼！

其实电脑不能长时间的去玩,对眼睛身体都没好处,身体会吃不消的,自己要把握好看电脑的时间,要强制型的去克制自己,没天按时吃饭,我觉得身体是第一位!!!!!

如果只吃营养品不睡觉可以的话,你可以想象,多少人会成才,成款.但永远不可能.已食品代替睡眠,(睡眠的恢复机制,目前医学界没有明确.)最好的恢复就是充足睡眠.顺其自然.另胖瘦因人而异.不必太在意.

……两个字“克制”

没有什么好的办法，只有你养成好的作息习惯。

12点一定要睡，早9点一定要起，三餐保证吃到，适当运动下。

规律的生活