昨天练动感单车，今天胳膊疼是怎么回事？

一 没做准备活动 一时不适应
二 运动量过大 应该适量增加 不要刚开始就大量
三 姿势不对 可能重心靠后 抻到了胳膊 而腿没用上力
四 根据以上三点
做充分的准备活动
适量运动
咨询一下教练 正确的姿势 帮你纠正一下

没事，坚持几天自然就好了。

乳酸过多 无氧呼吸能力弱 多练习

同意二楼的正确看法.,腿不疼是练习力度不同.可吃三磷酸腺苷缓解(询问医生),够男子汉,就坚持多练习,以后不会疼.