本人17岁157cm如何能短期内增高10cm

不好说啊

穿内增高鞋

喝骨头汤

睡眠的时间很重要。
晚上10:00之前睡，6：00超床，比起晚上12:00睡，8:00钟起床，同样是睡8小时，前者就好过后者。
因为不同的时间段内，我们处在地球的不同的自转范围内，所以处于不同的磁场效应里面，对我们的分泌生长激素也有不同的作用。
你自已试一试，不同的时间睡觉，自已感觉都不一样。
睡好了，分泌生长激素不同了，自然会长到应当长的高度。
我身高183cm,高中的时候，从来没有ao夜，特别是高二到高三那几年长得快，一年可以长10cm.

多吃点猪肝及补钙的食物，再就是多运动，最好多打点蓝球或羽毛球，晚上要有好的睡眠，这点很重要的，因为晚上人体大脑在睡眠的状态下会分泌一种物质就是帮助长高的，记住做到以上说的你肯定会长高的！

建议到省级大型医院看专科医生，并坚持积极参与篮球、游泳、羽毛球运动，同时注意营养吸收（按专科医生意见）和休息好，这样身高应该可以有明显增长。但注意不要接受医托到所谓的专科医院看医以及不要做断骨增高手术，这样会适得其反的。