怎么样做到局部减肥

如果是肚子比较突出，要做一定的力量练习，贵在坚持，不建议常规的仰卧起坐，因为效用不大，需要做更大强度的练习。
超强推荐：瑜伽
常坐办公室，要看看你自己是否有便秘现象，如果便秘，肚子会很突出。还有就是很多经常坐着的人常忽略的一个问题会导致肚子肉多，就是坐姿，真的很影响。
像我们需要参加比赛，每天都要做控腹练习，很痛苦，但是很有效，会有很长形的浅浅的腹肌，非专业MM在没人指导的情况下不要单独练习~

每晚五十个仰卧起坐，
最好晚上吃流食。