心里！极度烦躁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/19 15:56:37
我妈是洁癖，我妈是做衣服裤子的，就是缝补啊换拉链啊脚边啊这些的很快的， 每次拿完别人衣服裤子做完就要去洗下手，如果生意来了 把衣服裤子搞好 就又要去洗一次天天都是这样，不是做成衣服或者裤子,换拉链一般也没多久脚边也是都不要20分钟，如果洗一次，半小时后生意来了再做完就又要洗一次，希望大家能看明白我的意思。就是缝补啊换拉链啊脚边啊这些的很快的，如果洗一次，半小时后生意来了再做完就又要洗一次，希望大家能看明白我的意思。假如缝裤子时间更短,一下就搞好了才几分钟，如果没事做了也要去洗一次，如果几分钟以后又有别人拿来做完了都又要去洗一次，还有平常一回家就洗手，怎么办啊，因为一天到晚觉得她手上经常是湿的、一辈子一天到晚，手上经常有水所以我担心电器东西被她手湿搞坏，比如电脑手机什么的！ 因为她经常洗手手上也许经常是湿的，还有别人的手机也会沾染到水以后坏掉了心中有愧疚但是不知道她一辈子下去到底有没有人手机因为她坏掉的或者别人的手机里的配件零件沾染到水以后会生锈慢慢的坏掉我也有愧疚感这些愧疚感让我极度烦躁和压抑一年了，还怕 电器东西里的元件配件和别人的手机里的配件零件 被沾染到水以后辐射会更大， 我怎么办啊 烦的要死，大家说说 别人洁癖后人 怎么不想那么多呢？我该怎么办啊！ 求大家帮助。太压抑了影响我生活和工作了。我快死了，这些事情扯的心事越搞越多和滚雪球差不多而且出现的心事都是这件事引来的因为心情长期极度压抑和痛苦带来的更多心事问题。因为关于我妈太爱干净的心事有1年多了。。我才20岁，男 我还不想死！！太烦太痛苦了。除了睡觉不极度烦恼的话，其余时间都是极度痛苦和压抑的过着的！！我没分了 这一年之间问过的问题太多，都没满意的答案所以现在分也没了都问完了。只希望好心人帮帮我！

看得我晕晕的,没个停顿.
洗手并不是坏事,我也有洗手的习惯,但是,只要把手擦干,就不会有什么影响了.还建议你妈可以放个水桶在旁边,这样就不用走来走去那么辛苦了.
有一点我看了很不舒服,你说你妈的手老是湿湿的怕搞坏电器?你怎么不想想你妈可能因为手湿碰到电器而触电呢,这个更危险!看来你自身的问题挺大的,可以考虑咨询下心理专家!

我相信这只是你烦躁的一个诱因吧.

找个机会和妈妈好好谈谈,然后给妈妈买块好点的毛巾,当她再洗手回来的时候便会想起你们的谈话,这样慢慢引导,但切不可强迫.

感觉你也有轻度的强迫症,自己要多调整.

多参加文体活动

因为从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也就会逐渐减轻。

学会放松

要求患者学会呼吸放松。用鼻子缓缓地吸气，再缓缓地呼气。呼吸时要"数息"，即吸气时在心里默数1、2、3、4、5、6……，呼气时也要默数。"数息"的目的是为了排除杂念，使人心静，达到放松。患者可以在每天晚上入睡前，做呼吸放松3～5次，帮助自己解除一天的紧张与疲劳，有利于催眠。患者在出现症状时，如看到刀就有刀要砍自己的感觉，可以立刻做呼吸放松，帮助自己平缓情绪，解除紧张压力。

如果自己解决不了的话就去找心理医生,早期很好解决的.

你妈洗手是好习惯啊，因为你知道衣服裤子上有多少细菌吗，养成这个好习惯是不错的，如果因为病菌患病，你说岂不是更不值？你岂不是要更郁闷、更伤心？家家都有不如意的事情，不可能什么都顺着你，这很正常，只要你提醒她擦干就好，现有就是你心理一定不要有抵触心理，放松心情不要去管它，因为这是好事。
至于你所说的经常压抑和痛苦，这也没什么，一个人天天在一个环境中生活，接触的是固定人群，范围窄，谁都会压抑或痛苦，相信你还在读书，等你读完高中后，上大学就自然好了，因为环境变了，接触的人也全变了，一切都是新鲜的了。所以生活要乐观，再坚持一段时间，至少家人们是爱你、关心你的，所以我想你也不会压