晚上7点钟也可以去跑步吗？

不建议晨跑，因为，晚间的植物大多进行呼吸作用而排放二氧化碳，所以早上的空气含氧量并不是很高，而傍晚的空气含氧量要好一些，所以建议在傍晚围着操场跑或者选择清新空气的路上跑，而最好不要在马路等车辆集中的地方跑。

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首先最重要的是注意安全！毕竟晚上七八点的话路上也是有车辆行驶的，所以当你穿行十字路口的时候，请仔细查看后再通行！
其次就是运动适度，毕竟晚上还要睡觉的，不要运动量太大，否则第二天早上起来准定腰酸背痛。
再次就是跑步之前稍微喝点水，防止跑步的时候口干难受。
最后就是跑步的时候最好带点餐巾纸或者毛巾，因为你带眼镜，汗水留下来会泽湿眼睛或者是眼镜，这样可能会干扰你的视线，你总不会用手去擦眼睛吧，这样不卫生的，所以带点纸巾喽！

我从来不晨跑，根本就没时间，对我来说跑步运动，是剧烈运动，最好是打太极拳，想打的时候就打了，而且好处很多

其实晚跑比晨跑好
因为早上的空气质量并不是最好的，如上面所说的
但你晚了天黑了植物还是进行呼吸作用了，所以是傍晚的时候好吧= =

人体在下午4：00-7：00之间处于最佳状态，在这个时间段人体可以承受比较大的运动强度，也是比较好的跑步健身时间。