20岁还能长高吗？ 怎么能健康减肥呀！

可以的。但高也高不了多少，减就要多运动
游水＋跳舞＋跑步
有氧运动：慢嚼多吃菜减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，饭后站半小时，晚上不多吃
食秘诀还有： ＊不吃零食 ＊以蜂蜜代替糖 ＊以草药炼制的茶代替茶和咖啡 ＊多吃新鲜的蔬菜、水果 ＊以水果代替甜点，少吃淀粉类食物 ＊以全麦面包和谷物为早点 注意：一星期瘦两三斤安全健康，不易反弹。希望以上对你有帮助吧
不说废话，个人总结请加分

打篮球！！又能长个子又能减肥。
男的不是能长到23呢吗。
趁还有时间就赶快窜窜吧。
现在这个季节还有夏季都是长个子最快的时候。
喝牛奶要晒太阳，钙才能吸收。

起床后空着肚子是不能喝奶的，不会吸收的，应该喝白开水，或者蜂蜜水。吃完面包再喝牛奶才能吸收，牛奶一定要跟面包这种的能帮助人体吸收的食物一起吃，多跳高吧。
抽烟跟身高可能有点点关系，但是我男朋友十多岁就开始抽烟了。抽21岁，他178，而且他父母都很矮，还是跟自身的锻炼和营养有关系。他就喜欢打篮球。
其实生吃苦瓜倒是能减肥，不过不好坚持。。只能生吃或凉拌才能起到减肥的作用。。

不过你现在的问题还是身高，还是多打打篮球，多喝牛奶，多晒太阳，多跳高。营养也要跟上哦。

每天坚持跳绳半小时，晚上少吃或不吃饭。肯定会减肥的
总之记住：摄入的热量要比消耗的少！

小吃多运动