不知道怎么了 最近老是在做梦 连趴在桌上休息一下都在做梦 这是为什么啊 请高手指示

说明你睡眠质量很不好` 你应该查查人为什么会做梦！ 人只有在浅睡眠状态的时候才会做梦 你想一想 比如你晚上睡觉 到早上4~5点钟的时候起来上个厕所 然后继续的睡的话就很容易做梦？

睡前前点牛奶吧 睡前不要想太多的事情就行了！

可能是你最近工作学习太累，精神压力大引起的。如果觉得不舒服，每次睡觉前不要看大量刺激大脑的东西，睡前一段时间尽量保持安静，放松些，可以通过食物来镇静（例如牛奶）。睡感也是挺重要的，被子和床的舒适度，如果不舒服也会引起睡不熟之类的。