陈式二十四式太极拳

二十四式太极拳简化太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。
1956年国家体委组织部分专家，在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编成《简化太极拳》。全套共四段，5分钟左右可练完一套，主要动作有：野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱棚、捋挤按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。

陈式太极拳（小架）的拳式有：金刚捣碓（双名护心拳）、揽擦衣（又名懒扎衣）、单鞭、白鹤亮翅、搂膝拗步、斜行拗步、演手肱锤、庇身锤（又名披身捶、撇身锤）、背折靠、肘底看拳、倒卷红、内通背、运手（又名云手）、高探马、擦脚（又名插脚）、击地锤（又名下演手锤）、二起脚（又名二起）、兽头势、小擒拿（又名小擒打），抱头推山、前招、后招、野马分鬃、玉女穿梭摆脚、跃岔（又名一堂蛇）、金鸡独立、朝天蹬、十字脚（又名十字靠）、指裆捶、青龙出水、铺地锦（又名铺地鸡、上步七星、下步跨虎、转身摆脚、当头炮等诸式。陈式太极拳还有一个套路，名曰炮捶，动作比较激烈，但仍不失太极拳的特点。

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二十四式太极拳全套动作示范
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陈式太极拳

陈式太极拳1
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陈式太极拳2
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陈式太极拳3
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陈式太极拳4
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