番茄和鱼一起煮汤有什么营养

番茄和鱼一起煮汤的营养：
1、番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病；另外，还可以美容和治愈口疮。
2、鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
番茄鱼汤的做法：
一、材料
鲫鱼一条、西红柿一个、生菜100克、葱10克、姜10克、盐5克、胡椒粉2克、白醋几滴
二、做法
1、鱼清洗干净，锅烧热，倒入油，放入鱼正反面煸至变色；
2、往锅中倒入葱片，姜段，和适量的开水和几滴白醋；
3、中火煮30分钟，其间鱼汤一直要翻滚。汤才会浓白；
4、加入切片的西红柿。

可以用苹果

【组成】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色； 苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠

西红柿和鱼在一起会会减少铜的吸收的~~ ，但鱼和豆腐还不错，不过我想味道一定很个别吧？很有创意。

吃鱼就可以美容
番茄也是
鱼被称作男人的加油站
女人的美容院
而番茄里的番茄红素也是很好的
……