前几天做恶梦，现在睡前很紧张怎么办

试着听一些轻松的或者是自己喜欢的歌和音乐，然后把自己融入到音乐里去，就会忘记不愉快的事，很快就可以轻松入睡了

在梦里和他打架
不用怕

多做点有意义的事。
像在百度上回答一下问题。看看正面有激励意义的书有味道的电视，了解别人的生活，每个人都有说不尽的喜努哀乐。听听音乐，想想你比别人有多幸运。
也就是说用阳光的去照亮黑暗的。
你就不会做梦。
正确的认识自己和生活，就不会紧张。
早日快乐！

习惯就好了

找个人陪你！