游泳问题.我是初学者

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/14 21:43:23
我学蛙泳,可是老吃水。在放松情况下只可以游几米,然后动作就不对了。一直是这样...头也可以在上面飘着，可是动作不对马上就会吃都水，就沉下去了。很郁闷啊。.我只学了3小时.郁闷得很

腰背用力，没事哉床上坐坐背起。手臂划水要大，http://t8.baidu.com/it/u=3955792869,3284368904&fm=0&gp=48.jpg两个肩宽，然后要迅速，抱水



，和腰背同时用力，然后换气，不用太快，只是整个过程的某个部分快，然后进水，不要用力往里钻，要向前用力，手放平，手心向下，手臂尽量前伸，加紧耳朵两侧。然后收腿，肘距略大于肩宽时收腿。注意是收腿，两腿要尽量迎水面积小，自己悟罢。蹬腿是相反，迎水面积尽量大些，迅速有力，不用太快，两脚外翻，，伸直后，两腿并拢，要快而有力。最后滑一段。

我刚刚从那阵过来。首先我仔细观察有的正确的人，他们的动作频率，这个只能靠你观察后的悟性了。频率正确后就差不多了，你向别人能好好浮着，你肯定能。第二，我再头入水后，尽力保证身子在同一平面，身子完全在水中的那段时间，手前伸，身体是横趴在水面的，此时由于刚刚的蹬力，既容易克服阻力向前快速走，又容易浮起来。不知道你明白没有。。。

只学了三个小时能有成这样已经