为什么我减了几天就下不下来了，不是有的人说鸡蛋减肥一周可以瘦20斤吗？难道是吹的？我也是很胖的啊

一个白煮鸡蛋的热量是：75K
蛋白：15K
蛋黄：60K

我也是一名肥胖者！我也听说过鸡蛋减肥，但是我不是天天或者餐餐都吃鸡蛋的，鸡蛋的营养虽然很丰富，但是吃多了对女性不好！一般每隔一天吃一个就好啦！

你可以饿的时候吃点水果之类的！
你去记录一下你爱吃的东西的“卡路里”
只要你一天吃的东西不超过1000K--1200K，就会转移消化脂肪！（这是我看书说的）
每天也要适当的运动，
最简单的，走路，走楼梯，呼拉圈，原地跑或者跳，高抬腿只类，简单的运动，最好是经常换不同的方式来运动！

??你好，一周瘦20斤有点假，减肥的速度以每周0.5-1公斤为宜。

最好的最安全的减肥方法:运动。每天半小时足够。贵在坚持。

这种方法，除了减肥，还能提高自己的身体素质，培养自己的内力。

生命在于运动，运动总是最好的。

朋友，鸡蛋在运动结束后，是很好的营养早餐，不用担心高蛋白。

吹吧,鸡蛋蛋白质丰富,如果身体吸收不完还转变脂肪呢.
最好的方法就是锻炼身体,尽量少食.
不过我觉得针灸的方法减肥最有效,不反弹哦

千万别相信二楼的这种广告，药物减肥不可取。控制饮食，坚持锻炼，才能真正减肥。

最重要的晚上少吃点，吃完饭最好先站30分钟