22岁的青年，适当补充一些钙有利于增高吗

服用骨营养素，不止是单一补钙，而是给骨骼增加营养；骨营养素最大功效体现在：以钙吸收和有效利用为中心，解决了包括骨胶原蛋白、磷、铁、锌等各种矿物质微量元素、氨基酸、维生素以及免疫因子在人体中的”协同作用”问题。”骨营养素”的诞生，标志着钙对人体的作用从”单兵作战”到与各种营养素、功能物质协同作战的水平。
钙（沙子）+骨营养素和酶工程（水泥）＝骨骼
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一般人22岁，身高基本上就定了，除非你发育的很晚。
不过适当补充一些钙对人体很有好处，因为人体的钙是每天都在流失的。