求如何减肥（肚子哦）最好是不用花太多钱的

有一运动专门瘦肚子的.

你坐在一个椅子上.背挺直.

然后用鼻子吐气 嘴巴合上.

用力的吐.你会感觉肚子在缩着缩着.

坚持1分钟就好了.

要达到效果..最好坚持.

玩玩跑步机

其实
楼主~你吃完饭用手按摩肚子
帮助肠子蠕动就可以了~

吃饭前看些倒胃的书。。。。。。。。。

运动。。当然是要的，但不要做太过激烈的，最好就是去游泳。一个星期就能看的出你的肚子，瘦起来，早上起床做一下摇呼啦圈，不要吃那么多的肉，多吃点芦荟。青菜。红萝卜。南瓜。

每天慢跑一小时，然后做仰卧起坐，每次量力而行，循续渐进。