求助大家分析下我该怎么办，才能消除心理痛苦。

1、请相信：天生我才必有用——俗话说得好“人要心好，树要根好。”心地善良，天地宽。也许在当今社会上，老实人会在人前，暂时不能展示自身的才华，但是总归之，学问、技能都要“厚积而发薄”。如若底气足够，总有一天要成为人上人的-——不管你是出身贫寒、来自乡村，还是忠厚老实到巴脚的地步.
2、请记住：天时、地利、人和。当今社会，见机行事，满足他人的心理需求，但要自尊自爱；崇拜他人的才学，但要自立不折磨自己。一人做事，一人担当。做事刚柔有节，在人前决不儒弱，也不固执己见，还对得住自己的良心。
以上拙见，仅供参考。

原因在此：“我本是一个上进的女孩子，各方面也不算差，与朋友家人相处都还可算开朗。就是让自己最痛苦无奈的地方有些懦弱，总是过分强迫自己改掉自己的懦弱性格，可越这样越是痛苦。虽然比较善良，因为不管那个人是强者还是弱者，我从心里都会待人好，特别对那些真的很可怜的人，我心里很忍不住去帮他们，即使我们一起玩的朋友都孤立那种弱者，但我还是很乐意去同他们交流。即使有时自己会的利益会受到一定的损害。所以与我相处久一点的朋友总说我很善良。
我觉得自己更老实。比如自己的利益受到一些损害，我都不好意思提，这些我也不是很计较，只要不是什么人格的问题，没有超出我的底线就没什么。这在高中我没有特别注意，但后来上大学了，朋友和家人都嘱咐我在外面不要太老实了，我也这样想，大一曾想试图改过，这六七年来直到我在外面工作了2年还是改不了，虽变得坚韧了很多，付出的代价不布一般，特别是我一直不敢表达自己的不满与委屈，也不知道是自己真的太懦弱了还是太老实了，是不敢还是不好意思。不好意思也不愿意得到别人一点小小的便宜，如果不经意得到了便宜，就一定会记得加倍偿还后心里才舒服。害怕与那些讲话刻薄，不懂得迁就别人，以自我中心的人交往总躲不敢接触他们，担心自己的利益受到损害的时候不好意思捍卫自己的权益。
就如现工作了和现在的室友一起和租，本来我们关系就很融洽，一般不计较什么，所以他晚上开电脑或看电视，因为房间小灯光对着我是睡不着的，第二天上班总是等到快到12点才睡，后面就试着商量的语气与别人说了，室友好了两天又玩得很晚。似乎我的气势好弱。她也和气说她睡早了会睡不着，因为我觉得她在其他方面都还挺好的，即使我开灯她也不提意见，因为她睡不怕吵，待人也可以