早上是否不吃饭锻炼最佳

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 12:12:58

大家都是早上锻炼完了再去吃早饭
可是我习惯了吃饭再锻炼
不知道这样做会不会影响锻炼的效果？
为什么早上一般都是锻炼完了再吃饭？
有什么讲究吗？

不吃饭就运动当然不好啦，你可以在运动之前吃少点容易消化的事物（还有“知3道管6理员”是骗子，很明显）

在你很小的时候，你妈妈就告诉你刚刚吃完饭不要跑跑跳跳啦~~

进食以后肠胃会有压力，你如果运动就会对他们造成损伤~~