银耳怎么吃有营养

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/20 22:35:47

哪种食用方法最易被身体吸引，又不破坏银耳本身的营养成份，请问是凉拌吃营养价值高，还是熬汤吃营养价值高？

请老古懂和所谓的"专家"不要来回答，不想听陈词滥调！！！

最好炖熟了吃.汤一定要喝.因为银耳汤里含有对人体有益的各种醇糖.

东北那里有凉拌的吃法你是小百科之王怎么会不知道

一般都是炖了，银耳汤很好喝！

炖汤喝，里面加上红枣、冰糖、橘子、山楂糕，很好喝的，很甜

顿