总是脖子酸痛

很有可能是颈椎炎！是长期从事你这种工作的疾病。
可以调节，不要保持一个姿势太久了。最好30分钟就做一下颈部运动，放松一下。有条件买个按摩颈椎的仪器，没条件可以晚上回家后让老婆给你捏一下，或者自己捏一下，再或者用冷水敷一下。
另外枕头不要太高，也不要太矮，始终一点，不要太软，不要太硬，舒服一点的，不要爬花钱。

天天有空的时候你就摇头

让脖子经常活动

我自己的经验

你愿意可以试试

虽然简单 却还算有效的

恩,颈椎病是一种很常见的病.没有什么特效药.因为这主要是有自己的生活习惯有关.最好是一个小时就活动活动颈部.回家可以用颈椎牵引器进行牵引,不影响工作.