我的精神一直不好，一睡觉就想好多过去的事情，请问有什么药物能够治疗，或者食疗的最加办法是什么？

你是生活压力太大了，造成精神负担过重，你需要放松，对待生活你转变一下自己的态度，别总是想着今天还有什么没做，明天还有多少东西等着你去，试着用享受每一天的心态去过，即使生活并不乐观......人活着就要快乐,要看向前方,身后的已经过去了,说真的我肯定还没有你年龄大,有些事我也还没有体会到,但是我想不管怎样,自己去做了,尽力了,也就无愧与内心了!可以的话找本书看看,<<心灵鸡汤>>挺好,<<瓦尔登湖>>得慢慢看,静静的,追求内心平静......祝幸福!

是生活压力导致你失眠的,放松放松心情,有空和男朋友出去走走玩玩,去郊游,到大自然中去放松心情.也可以找几个要好的小姐妹去逛街K歌吃东西,都可以放松心情,别整天为生活的苦恼而影响自己的身体健康,身体是革命的本钱,你有本钱还怕生活困难吗?
在睡觉前半小时可以喝点温牛奶就着点全麦饼干,但别多,一两片就够了.

你这种情况，就是有一点压力过大了，其中不只是环境上的压力，更多的是你自己给自己加的压力。
不过，你这种表现只是潜意识的，还没有形成病态。要改变这种状况，一是要自己养成良好的心理习惯，从容处事，大度人生。凡事要想到“天塌不下来，不要想多了”，这样就会有个好的心境了。另外，还可以看一点佛教理论的书籍，其理论可以教你胸怀博大。二是在加强思想修养的同时，多参加一些有益的文体活动，这些活动会使你的性格豪放起来，你就不会斤斤计较，再老往牛角尖里想啦。祝你万事如意！

不要给自己太大的压力，凡是都要顺其自然。什么工作才能让你男朋友满足呢，就要看他自己了，人应该要从逆境中成长，这样才可以当上人上人。祝你好运