我今天失眠了,我才16周岁,怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 02:36:28
我刚刚失眠了,无法入睡,12:00入床到6:00点,翻来翻去也睡不着,让我有些发火,怎么办,我刚刚又冲了凉又睡还不行,无奈我才开电脑，中午我要出去,我怕会无力走。
我是男的
是不是对男的不正常

男女都会有失眠的情况，你别太急。
有的人主张既然失眠了，那就去做点事
有的人主张再怎么睡不着也要闭目养神。
我的建议是每个人不一样：你可以都试试。我的经验是：以前常常乘晚上的火车，车厢环境不好，很难睡着，就一直不睡，后来即使睡不着也闭目养神，觉得第二天精神确实要好不少。另外，失眠的人白天再累也不要补觉，这样晚上真的累了就容易入睡了，毕竟你还不是长期失眠啊。
别太着急，听听歌听听英语也行，别因为失眠而失眠
会好起来的
你才16，偶尔入睡困难不会非常影响白天走路的，呵呵

吃点甜食可能也会有用，饱的感觉会给人带来倦意