我总会在睡觉的时候想这想那 想了N久都睡不着 都克制不住 老影响睡眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 15:07:21
我 已经N久没睡好过了 我总是喜欢 一睡觉 就想事情 结果我努力不想可过一会还是想了 说白了我要是不想事情 估计很快就可以睡着 可是我就是克制不住 哎~~~杂整啊

你越是想着不去想事情而入睡就越难入睡，你越是不想着事情就入睡就越难入睡。我想问你一个问题？有没有经常在傍晚时候做运动？没有吧？当你疲惫的时候闭上眼就睡着了，当你精力充足时，到时间睡觉了，就睡不着，于是你就开始想，想到累时才睡着，久了就习惯了