我腹部肌肉疼的厉害

你的症状不是运动之后的乳酸积累造成的。也就是说你哭的时候虽然腹肌也有参与虽然也是一种运动，就像是笑的时候会锻炼到腹肌一样的道理。但是那是酸痛的感觉，并且会一天比一天好。（我个人也喜欢笑，但是从来没有坐到想锻炼一样的效果），据我的分析你可能是软组织拉伤，比如说是肌肉之间的模或者是肌肉直接拉伤都可能，在腹肌剧烈的活动的时候在没有做准备活动的时候是会出现这样的想象的。只不过是成度不同罢了。特别提醒像针扎一样的疼痛绝对不要忽视，那一般是需要去医院检查的。如果还是持续的痛，并且没有好转的迹象，请尽早去医院检查！

适当的注意锻炼，女孩子不需要有六块腹肌，但是要把身体的柔韧性搞好。并使注意锻炼，像是瑜伽和普拉提都可以锻炼肌肉的伸展性，并且后者主要是锻炼你的中心力量机群。

多继续锻炼，过几天就不痛了。
正常现象，痛说明你没练够量。

我是人宇特能的旁听者,收益非浅.自己身上出现的不良症状,都能调理.就是工作不......