我要减肥啦!

那可以在下午吃完饭后半小时后打一小时羽毛球或者唱歌两小时 可以唱歌王菲的歌
饭的话尽量少吃肉 要吃也吃鱼肉 多吃蔬菜特别是减肥效果比较好的菜如冬瓜 黄瓜 丝瓜 白萝卜 紫菜 韭菜
海带 水果可以吃苹果 柠檬等`~
还有就是早上要吃饱 中午要吃的有营养 晚上尽量吃少点
每天早上一杯淡盐水 有助与排除体内毒素
剩下的就是坚持了 祝你早日成功

真的是KG吗，打错了吧。我觉得吃少点有用，我就是这样。一起努力哦。

汗~你这也不行，那也不行的怎样减肥？？
胖，就是从吃东西开始的。你什么都吃，
饮食上不注意，不胖才怪。不让你节食，
也不让你大运动量的活动，你就每天晚上少吃点
注意，晚餐这一顿似很减肥的，能不吃最好
但是你妈妈不让你不吃饭，你就少吃点
然后吃完出去和妈妈散散步，走上一个小时
这样坚持下来，一定会减肥的。
再者，可以每天晚上睡觉的时候做高抬腿
就是睡下双腿并拢伸直，然后保持双腿直直的
向上抬，能抬多高抬多高~这样做10个，第二星期做20个
依此类推，这样就可以达到减小肚子和腿上的赘肉
其实这些方法就是看你的毅力，能不能坚持
可以坚持的话你绝对可以减肥，不能坚持那就是另一说了
貌似什么方法都没有用~~~
想美是要付出代价的，想苗条但是又想以超级无敌
轻松的方法解决，那是不可能的！

准备上国中一年级?那你年纪不就很小!小孩不要搞什么节食的,那样会影响身体的正常发育,还是做一些锻炼吧,比如跑步,俯卧撑,引体向上,跳绳也很好,还有呼拉圈,呼拉圈还蛮有效的,可以瘦腰,一天只做十分钟就好了,做多了也不好,多做运动还可以增高啦...至于饮食方面,吃清淡一点的好,不要吃个肥腻,还有就是多喝水,这样就可以多排毒啦...这是个人的经验之谈哦,我现在只有82斤...